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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等， 禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。